Suplimentele ne ajuta sa imbunatatim performantele fizice dar nu trebuie sa copiem partenerii din sala “ care iau tot felul de gunoaie ( steroizi etc. ) sau sa credem ca fac minuni cum sunt prezentate in diverse reviste, TV, web “ ele ne ajuta, dar doar prin munca vom ajunge la performanta “. Trebuie sa stiti de la bun inceput ce vreti sa realizati si deabea dupa sa alegeti suplimentele care va vor ajuta la indeplinirea obiectivelor ( dar nu uitati : doar prin munca veti ajunge la indeplinirea lor ) Pentru a va ajuta sa faceti o alegere buna si in cunostinta de cauza voi enumera in cele ce urmeaza cele mai cunoscute si populare suplimente in culturism impartite in doua category. Pentru a construi musculatura Acest lucru nu poate fi relizat decat prin daruire, munca grea si o nutritie (alimentatie) adecvata la care se pot adauga suplimentele. Din aceasta categorie fac parte: proteinele din zer, creatina, aminoacizii, carbohidratii, monozaharidele (dextroza, fructoza). Unii autori mai adauga in aceasta categorie si prohormonii dar bineinteles numai dupa consultarea medicului sportiv. Pentru pierdere in greutate: Nici un muschi nu arata bine daca acesta este acoperit de gasime, din nou cheia succesului este munca grea, daruirea, perseverenta, si o nutritie adecvata vezi capitolul “ Vrei sa fi mai slab, sanatos si in forma?” dar alaturi de antenament poti sa stimulezi arderea grasimilor folosind stimulente din categoria arzatoarelor de grasimi “ ele suprima pofta de mancare si blocheaza carbohidratii “. Din aceasta categorie fac parte L – carnitina. Mai exista o categorie de suplimente care sunt disponibile pentru a sprijini producerea de energie si imbunatatirea starii de spirit. Vitaminele si mineralele sunt de asemeni o categorie care nu trebuie neglijata. Mai mult pe: www.suplimente.bendis-fitness-bodybuilding.com